肩こり解消　重い肩こりを治すブログ

その肩こりの原因の多くは足を組み、前かがみでデスクワークをするなどの無理な姿勢・不良姿勢からくるものです。
首の後ろから肩、背中の筋肉全体を使って、一生懸命に頭の重さを支えている僧帽筋に数倍ものより多くの負担がかかってしまうのです。
肩こりは筋肉からのSOS信号です。
肩こりがひどくなると頭痛、吐き気がする、歯が痛くなる、身体はだるくなる、スッキリとしないなどといった肩こり以外の症状が現れます。
日常生活における生活習慣や生活環境を改善して肩こりの要因を取り除くことで肩こりを根本からふせぐようにしましょう。
人間が肩こりに悩むようになったのは、立って歩くようになったからだと言われています。
人間の大事な頭は重さにして２〜３ｋｇもあり、それを、首や肩の筋肉で支えているのです。
そのため肩の筋肉が弱いと肩から首にかけての筋肉が疲れてきて肩こりとなります。
肩こりといえばマッサージです、身体の外から筋肉に刺激を与えて血行をよくする方法です。
マッサージは力の加減に注意しよう、あまり強くもまないで「気持ちいい」と感じるくらいがちょうどいいのです。
肩こりの場合は、腕、背中、肩の順でもんでいくのがマッサージのコツです。

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